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La meditación – los pensamientos compulsivos
La meditación es una herramienta imprescindible para calmarnos y poder asi transcender los pensamientos compulsivos. Aquietando la mente podemos prestar atención a…
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Artículos sobre psicología, salud mental y bienestar escritos por María José Sepúlveda Bogas, psicóloga sanitaria colegiada en Mataró.
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TOC (Transtorno Obsesivo Compulsivo)
El Transtorno Obsesivo Compulsivo es un sindrome que genera un transtorno de ansiedad debido a gran cantidad de pensamientos discursivos. La identificación…
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Que es la ansiedad y como solucionarla
La ansiedad es un proceso que se da a nivel mental y/o físico en el cual un individuo no es capaz de…
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La depresión
La depresión es un trastorno del estado de ánimo, transitorio o permanente, caracterizado por sentimientos de abatimiento, infelicidad y culpabilidad, además de…
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Afrontando la ira y el odio.
Tanto la ira como el odio pueden ser las emociones más horribles y frenéticas. Sus efectos destructivos estan documentados en estudios científicos…
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¿De quien nos enamoramos?
¿Qué es lo que elegimos de nuestra futura pareja que nos hace enamorarnos, o saber que ellos son los indicados? Hoy queremos…